Ahora conocer tu porcentaje de grasa es fácil. Sólo tienes que seguir las siguientes indicaciones:
- Selecciona tu sexo: Hombre (Male) o Mujer (Female).
- Selecciona el sistema métrico que utilizarás: Centímetros (Centimetres) o Pulgadas (Inches).
- Introduce en el cuadro tu Altura (Height) en centímetros o pulgadas.
- Introduce la medida de tu Cuello (Neck). Toma la medida a la altura de la manzana de Adán.
- Introduce la medida de tu Cintura (Waist). Los hombres deberán tomarse la medida al nivel del ombligo y las mujeres en la parte más angosta de su cintura.
- La última medida, la Cadera (Hips) solamente aplica para las mujeres, ésta deberá de tomarse en la parte más ancha de sus glúteos.
- Ahora haz clic en el botón de Calcular (Calculate) y obtendrás tu resultado.
- Compara el resultado con los datos de la tabla de abajo según tu edad y sexo.
