BIENVENIDOS

Este blog se creó con un sólo propósito.... ayudarte a alcanzar la salud y figura que siempre has deseado. No importa cuál sea tu meta, aquí encontrarás los consejos, las estrategias y las técnicas de entrenamiento de vanguardia que te ayudarán a alcanzarla sin tener que gastar tu tiempo y dinero en rutinas de entrenamiento y suplementos que no funcionan.

Calcula tu % de Grasa

Ahora conocer tu porcentaje de grasa es fácil. Sólo tienes que seguir las siguientes indicaciones:
  1. Selecciona el sistema métrico que utilizarás: Centímetros (Centimetres) o Pulgadas (Inches).
  2. Selecciona tu sexo: Hombre (Male) o Mujer (Female).
  3. Introduce en el cuadro tu Altura (Height) en centímetros o pulgadas.
  4. Introduce la medida de tu Cuello (Neck). Toma la medida a la altura de la manzana de Adán.
  5. Introduce la medida de tu Cintura (Waist). Los hombres deberán tomarse la medida al nivel del ombligo y las mujeres en la parte más angosta de su cintura.
  6. La última medida, la Cadera (Hips) solamente aplica para las mujeres, ésta deberá de tomarse en la parte más ancha de sus glúteos.
  7. Ahora haz clic en el botón de Calcular (Calculate) y obtendrás tu resultado.
  8. Compara el resultado con los datos de la tabla de abajo según tu edad y sexo.